养生

冬至中医养生药膳

本文所属类别:[药膳养生]来源:古方中医网 发布时间:2015-12-22 【字体:

12月22日就是冬至了,冬至既是二十四节气之一,又是传统的“冬节”,在中医看来,冬至的到来也意味着气温最低的“数九”寒天已经来临,是阴气极盛之时,也是渐蓄能量,以待来春生发的时机。冬至时节中医养生应以固守真元为重点。

A冬令养生之一

吃膏

“养生达人”都知道,冬令进补,科学进行膏方调理,能使人体气血阴阳虚损或脏腑功能失调的状态得以纠正。寒冷的冬季,则是服用膏方的好时节。“冬至时节气候严寒,人体生理机能处于相对抑制的状态,热量消耗减少,是机体蓄积能量的阶段。”广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师古方中医说。

古方中医提醒,膏方虽好,并非人人适合。一般体弱者、亚健康状态以及慢性疾病人群较为适合,而平素体格强壮者则没必要进行膏方进补,尤其患有感冒发热、腹痛腹泻等急性疾病的患者不宜吃膏。如果不求辨证,盲目进补,往往适得其反,因此不建议自行选购成膏或购买药材自制膏方,最好到医院请有经验的中医师为自己开膏调补。

【求医问药】