养生

春困 困倦、疲乏、头昏欲睡 中医调理

本文所属类别:[药膳养生]来源:古方中医网 发布时间:2016-04-19 【字体:

气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应,俗话说“春困秋乏夏打盹”,每到季节转换的时候,人体从藏转为发,血气增长,在山东淄博古方中医临床中出现患者困倦、乏力、头昏脑涨患者较多,该如何中医调理?

两类人容易春困

有两类人血气不足,就容易出现春困的症状,这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。春困原本也只是身体的生理反应,如果情况不算太糟糕的话,可以先用饮食调理,两类人各有偏重。

第一种:脾虚弱

这一类人就相对比较麻烦,主要表现为乏力、困倦、头重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡,可以看到齿印。

脾虚不能运化水湿,而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,内外相和,就加重了春困的症状。有的地区由于气候原因,脾虚、痰湿体质的人很多。

中医食疗:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用,此药膳以健脾为主。

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