养生

小儿脾胃湿热之中医食疗

本文所属类别:[药膳养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-04 【字体:

小儿脾胃湿热这种证型很常见。所谓脾胃湿热,一是湿,二是热。孩子正处在长身体的时候,吃得多,容易积食,积食容易化热。孩子经常积食,容易伤到脾胃。脾虚的时候,不能正常运化水谷精微,容易生湿邪。

这类孩子主要的症状有:肚子胀、烧心、泛酸、消化不良、食欲不振、小便发黄、大便不顺畅、舌苔黄腻、不爱活动等。

每个妈妈都喜欢看着孩子大口吃饭。而脾胃湿热的孩子,饮食会出问题,时间久了还会影响长高、智力发育。怎么办?

在饮食方面  

脾胃湿热的孩子大多是吃出来的毛病,因此,千万不要让孩子吃过多的肥甘厚腻之品和过多的甜品,平时忌暴饮暴食,以免脾不能正常运化导致“水湿内停”。中医推荐食疗:

鲫鱼汤

材料:鲫鱼500克,节瓜600克,盐适量。

做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲,同时起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为炆火煲一小时左右,熄火调味,喝汤吃渣。功效:此汤养脾祛湿,利水消肿。

绿豆藕

材料:绿豆50克、莲藕一节、食盐适量。

做法:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。功效:温和去湿、解热。

让孩子多运动  

湿属阴邪,重浊黏腻。孩子多运动,一方面可以消耗身体内多余的热量,另一方面也利于祛除湿邪。

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