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春季调养脾胃怎么办

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

中医认为,人的肌肉、脂肪要靠脾胃所化生的水谷精气来充养,脾胃健运,肌肉、脂肪才会增加,身材才能丰满,健康。

春季调养脾胃怎么办?很多人都在困惑春天要吃什么食物才能补身子,其实答案很简单,普通的饮食调养就是最好的方法;你无须去寻找各种千奇百怪的药材和方子,只要改善你的作息习惯,搭配清淡的饮食调理脾胃,很轻松就会有一个好身体。

以中医理论来说,冬末春初本是养脾胃的季节,建议现在开始提早调养脾胃,让肠胃的消化吸收更好。中医师表示,脾胃为后天之本,只要先把脾胃养好,营养能被身体吸收,不用特地养肝,也能达到疏肝理气的目的。

脾是主升,能将消化后的营养精华散布全身,脾若不升,营养来不及消化就排泄出去,会导致吸收不良。

另外,春天虽适合养肝,但春季属木、脾胃属土,若先把脾胃调养好,就不用再特地养肝,也能发挥脏器的作用;若脾胃吸收不良,抵抗力相对较差,便容易感冒。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医师表示,黄色食物对应五行为土可入脾、增强脾脏的气、调节新陈代谢。有些人四肢纤瘦,惟独肚子较大,或经常没胃口、吃不下饭、吃饱就会想睡觉等,就是脾胃和肝气不足的表现。

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