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白露节气 中医分析 民谚:白露身不露

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2016-09-04 【字体:

进入白露节气之后,我国大部分地区的天气开始真正转凉。民谚云:“白露身不露”,其意是说:白露时暑气已尽,不该再赤膊露体了。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人在白露期间更是要注意早晚添衣、睡觉莫贪凉。

白露时节防过敏 支气管哮喘的发病率很高,因此要做好预防工作。白露期间,过敏体质者在饮食方面更要慎重,平时要少吃或不吃海腥鱼虾、生冷腌菜和辛辣咸甘肥之品,以防止一些过敏性疾病复发。白露时节秋高气爽,人们外出旅游极有可能出现“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏源。

白露时节防秋燥 白露时节预防秋燥之症仍是此节气中饮食养生的重点内容。应以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,以寒凉调配为要点;平时要注意多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂、邪火上侵;多吃蔬菜、水果,以补充维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少油腻、少葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品及烧烤,以防加重秋燥症状;可适当食用一些人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草之类的具有益气滋阴、养肺化痰功效的保健中药制作的药膳。此外,在此节气中宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。

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