养生

中医五行大雪节气养生

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

大雪节气养生:

冬月属肾水,肾主咸味,从五行上看,咸味入肾使肾水旺,水旺则克火太过,使心受病,所以从饮食的味道上来说,应该减少咸味,增加苦味。另外根据前人的经验,冬月不宜多食油炸、煎类食物以及肉面馄饨之类,对性寒、生冷食物更不宜食用,以免伤阳气。

冬季饮食宜养阴潜阳。根据"秋冬养阴"的原则,冬季是养阴的极好时期。因为冬为肾主令之时,肾藏精,为人体阴液的根本,养阴可使肾精充足。同时要注意潜阳。这是因为冬季人体阳气潜藏于内,阴气居于外,饮食宜温而不宜辛热太过以防阳气过亢而耗散,或更伤阴液。

药物有性味,食物同样也有性味。冬季食用较多的食物如鳖、龟、藕、木耳为益阴的佳品;狗肉、羊肉性温热,具有温中壮阳的作用;鸡肉、牛骨髓也有温中益气,滋阴填精的作用;胡椒、生姜既可入药,又是日常食物,具有温中散寒的作用;黑米滋阴补肾,养血明目;莲子、大枣健脾养血;鸭肉性甘寒,有益阴养胃、补肾消肿、化痰止咳的作用;鹅肉性味甘平,能补虚益气,暖胃生津。

大雪节气中医疾病预防:

冬季气候寒冷,人体最易感受风寒邪气。预防应从起居、饮食、锻炼等多个方面做起。初冬一段时间较为暖和,俗称"十月小阳春"。现代研究认为,由于天气已寒而又乍暖,一些呼吸道传染病极易流行,如流感、麻疹、白喉、猩红热、腮腺炎、百日咳等。预防方法除免疫接种疫苗外,还可用大青叶、板兰根煎水内服,对预防流感、麻疹、腮腺炎有一定作用。另外还可用苍术、艾叶、枫球燃烟熏房间,也有很好的作用。

冬季人体阳气居于内,故有病可采用涌吐的方法;而心膈多热,忌发汗,因发汗可使阳气外泄。冬日可服用药物所浸的酒,如山药酒,每服一、二杯,起振奋阳气的作用。对于素有痰饮者,可服消痰凉膈之药平和心气。冬季寒冷多变的气候常诱发很多慢性病复发,或使疾病加重。现代认为,如支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张一类疾病,到冬季最易复发加重;寒冷刺激可使血压升高,诱发胃和十二指肠溃疡,风湿病、甲亢等疾病,因此防寒保暖非常重要。要注意及时增添衣服,注意头部、手足的保暖。对于一些反复发作的疾病,要注意其复发特点及诱发因素,导取相应措施,必要时服药预防。

【求医问药】