养生

中医分析“春天”

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

中医说“春”

春天,是一年四季中最惬意的季节;春天,是万物疯长的季节,因此古人用“有脚阳春”来形容。

山东淄博古方中医疑难病研究所认为,春天是阳气升发的季节,在五行中属木。春来之时,只有从饮食、起居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节,才能适应这个季节的变化,使机体获得健康的状态。

阳气升发机体健康

两千多年前成书的中医典籍《黄帝内经》,已总结出了“夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生”的春季养阳法,指导着我国世代人民的春季防病和养生活动。它与现代人提出的晚上要早上床——保证足够的睡眠时间,清晨要早起床——坚持到户外去参加锻炼,穿着要舒适——以使机体适应变化了的时令,饮食要讲究——以为机体补充必需的营养,情绪要放松——以增强机体的免疫能力等认识,几乎是没有任何差别的。 

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