养生

类风湿性关节炎的中医预防调摄

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-03 【字体:

女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多,跟水接触的时间、次数比男性多,再加上女性的体质和抵抗力较男性弱,女性更容易患类风湿性关节炎,尤其是30岁以上的中年女性。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为此病中医称为“痹病”,正气不足是痹病的内在因素和病变的基础。体虚腠理空疏,营卫不固,为感邪创造了条件,故《诸病源候论,风病·风湿痹候》说:“由血气虚,则受风湿”。《济生方·痹》也说:“皆因体虚,腠理空疏,受风寒湿气而成痹也。”正气不足,无力驱邪外出,病邪稽留而病势缠绵。

正气不足,感受风寒湿热外邪,阻滞经络,痹阻气血,引起肌肉、筋骨、关节等部位酸痛、麻木、重着、肿胀、届伸不利或关节肿大、变形为临床表现的病证,随着病程的发展,可形成痰瘀痹阻,气血耗伤,甚至内传脏腑。

古方中医专家指出平时注意调摄,增强体质和加强病后调摄护理,格外重要。

从中医上讲,春天在五行属风,春季多风,关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致,而风邪为主导,所以避风防寒保暖很重要。尤其要注意呵护关节,早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节。另外,尽量少接触凉水。

春天阳光明媚天气渐明,可多做一下运动,可以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主,以增强体质。运动时间以白天为主,要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进,不能操之过急。如果得了类风湿关节炎,锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时,最好减少大量运动,做到“动静相兼,练养结合”。病情相对稳定时,可适当增加运动。

睡眠对女性来讲可是最好的化妆品!中医认为春季在五行属风,与五脏中“肝”相合。治风先治血,血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护,合理充足的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血充足,自然不容易因风邪而受病。

注意保持充足的睡眠,尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜,保证睡眠时间。

改善阴冷潮湿等不良的工作、生活环境,避免外邪入侵。一旦受寒、冒雨等应及时治疗,如服用姜汤、午时茶等以祛邪等措施都有助于预防痹病的发生。