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冬季感冒吃什么好 食疗助你防冬季感冒

本文所属类别:[百病药膳]来源:古方中医网 发布时间:2016-12-12 【字体:

冬季天气寒冷,这个时候人们很容易感冒,尤其是体质较弱的女性们。因此这个时候女人们要注意预防感冒,其实感冒只要做好日常防护和饮食调理的话,就可以很好地预防它。一旦发现了感冒就要及时治疗,山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家建议大家食疗治疗感冒。那么冬季感冒吃什么好?接下来为大家5款防治冬季感冒的食谱。

一、红枣桂圆姜茶

材料:干桂圆60g,红枣50g,生姜15g,冰糖30g,红糖10g,清水500ml。

做法:

1、红枣洗干净后对半剖开并去核,生姜切成细丝。

2、锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟。

3、加入红糖再次煮沸即可食用,建议最好趁热饮用。

功效:冬季体内易累积寒气,姜茶是传统的保健饮品。冬季养生喝姜茶,能暖身御寒防感冒。

二、虫草花百合炖乌骨鸡汤

材料:虫草花10克,百合20克,莲子10克,枸杞子8克,乌鸡半个,姜和料酒适量

做法:

1、乌鸡用沸水过一下后,混合姜和料酒腌制10分钟。

2、再将所有材料都一同放入汤锅中,加入适量的清水,开始大火熬煮。

3、待汤水沸腾后即可调为小火。最后调味即可饮用。

功效:滋阴润肺,预防咳嗽感冒。

三、咸橄榄芦根汤

材料:芦根60克,橄榄8个。

做法:

1、提前洗净橄榄,用食盐浸泡四个小时。

2、随后将材料一同放入汤锅中,加入清水开始熬煮。

3、注意水沸腾后要改为中火继续煲,最后趁热饮用。

功效:驱寒润肺,生津止渴。

四、薄荷粥

材料:薄荷15克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖即可。稍温即服,得汗最佳。

功效:薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。用于素有胃病,新感风热者最为适宜。

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