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提高卵子质量的方法 12招提高卵子质量

本文所属类别:[备孕]来源:古方中医网 发布时间:2016-11-07 【字体:

对于女性来说,卵子是孕育宝宝的基本条件。想要生出健康的宝宝就要提高卵子的质量。山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家介绍了几个提高卵子质量的方法,想要了解更多的话,不妨往下看。

女人生孩子是很重要的事情,生孩子的时候卵子的质量很重要。不过生活中由于各种因素的影响,导致不少女性的卵子质量下降。因此,女性们想要孕育出健康的宝宝的话,就一定要及时提高卵子的质量。

如何提高卵子的质量?

1、常吃保卵食物

(1)、豆芽

豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

(2)、水煮鱼汤

月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次)。

(3)、枸杞茶

具体做法:备好枸杞1小把、红枣3~4粒,直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用,对女性有促卵泡发育的作用。

(4)、豆类食物

豆类食物是女性养卵子的首选食物,豆类食物是植物类雌激素食物,女性多吃不仅可以调节体内的雌激素,同时可以促进卵泡发育,增加受孕机率,平时可以经常吃些黑豆,或是豆腐,豆浆等。

(5)、谷类食物

谷类食物中也有相当可观的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,不妨少少些大米的摄入,用小米、小麦、红薯代替,但也不吃过量哦,粗粮细粮结合吃,才可均衡营养,生个聪明漂亮的宝宝。

(6)、糯米粥

女性排卵之后体温会出现升高的情况,这个时候应该适当的进行调理,这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此专家建议女性朋友,体温升高的时候不妨适量的吃一些糯米粥,并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去,这样可以有效的改善黄体功能不足功能。

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