孕婴

助孕之道重在调心

本文所属类别:[备孕]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-05 【字体:

现代研究证明,过度紧张、失眠可引起女性免疫力下降、内分泌失调、月经紊乱、排卵障碍、慢性炎症等诸多与生育休戚相关的问题,常遇到自觉近期受孕无望却意外怀孕者,民间亦有“抱子得子”之事,这些都证明了精神因素与不孕关系密切,不良情绪会让孕育历程变得更加艰辛而漫长。

很多女性会说:生病了心情怎么会好呢?是的,不孕症女性的确“压力山大”,但焦虑、抑郁对解决生育问题无济于事,还会适得其反,让不孕症进入一种恶性循环的怪圈。

助孕之道重在调心,助你赶走心结:

心理上接受

从心理上接受不孕症是一种慢病,治慢病需要养心,克服急于求成的心理,循序渐进,给自己进行正确的定位,协调好这个阶段的工作、学习、就业、婚姻、家庭等之间的关系,树立自信心。

多做放松、愉悦的事

平时多做一些让自己放松、愉悦的事,比如多做运动、多听音乐、多与人交流、多深呼吸、多看书等。

自我调理

可喝点玫瑰花、月季花、杭白菊、薄荷、三七花茶,可食百合红枣莲子羹、豆豉、黄花菜、小米、莴苣等食物。

家庭关爱

我们的家人尤其是丈夫要理解、关爱妻子,良好的家庭氛围是强大的后盾,不要整天就是“生不出孩子就离婚”,应多沟通,可以通过旅游、看电影等共同活动来缓解女性的压力,愉悦的情绪会让女性免疫力提高、生殖内分泌轴协调而有助于怀孕。