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孕期睡姿舒服为第一

本文所属类别:[孕期]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-30 【字体:

孕期建议左侧卧位的依据是:脊柱位于人体正中间,下腔静脉位于脊柱的右侧,腹主动脉位于脊柱的偏左侧(少数人例外)。进入妊娠中晚期,如果睡觉时依然采取仰卧位,沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈血液循环会受影响,出现心慌气短等不适,无法入睡。在同样受压的情况下,静脉受影响的程度比动脉大,所以一般建议左侧卧位,宁愿压迫腹主动脉也不压迫下腔静动脉。

孕期如何左侧卧?

孕期应15~30度角左侧卧位,而非90度角左侧卧位。试一下就知道,90度角左侧卧位有时比较难受,且这种姿势较难长时间保持。

睡着后总不自觉地翻身怎么办?

最好将长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。

左侧卧位难受怎么办?

如果左侧卧位难受,那就换右侧卧位。睡觉的姿势是怎么舒服怎么来。左侧卧位是一般情况下给一般人的建议,不是强制性的。

侧卧位会压到胎儿吗?

侧卧位不会压到胎儿,因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈左侧卧位时,胎儿活动明显增加,乱踢乱打。如果睡觉姿势让胎动明显增加,导致你无法入睡,那就换个姿势。

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