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孕期为什么情绪波动大

本文所属类别:[孕期]来源:古方中医网 发布时间:2019-05-01 【字体:

怀孕对一个女性来说非常重要,这意味着自己可以当妈妈了。但是,怀孕对女性的伤害也很大,例如,怀孕之后会出现恶心,呕吐,食欲不振,嗜睡,尿频等症状,更有的是情绪的问题。有的女性怀孕后总是想哭,而且还有抑郁。

怀孕之后情绪波动大,其实和孕妇体内激素水平改变有直接的关系,随着怀孕时间的进展,孕妇体内雌激素,孕激素水平就会增加,这样就很容易出现与经前紧张综合征相似的症状,比如说孕妇会抑郁、敏感、情绪不稳定

有些外界的因素也有可能导致孕妇情绪发生变化,有些孕妇发现自己怀孕的时候,既高兴又担心,特别担心自己身体能否让宝宝健康发育,胎儿是不是健康的,究竟是男宝宝还是女宝宝,尤其是一些年龄较大的孕妇,更容易产生紧张的情绪。

还有就是孕妇的生活压力,人际关系其实也可能会造成一定的心理影响。在怀孕期间,蛋白质和脂肪合成增加,孕妇身体也会发胖,这些体型的变化也会让很多爱美的孕妇感觉非常不安。会特别担心自己的丈夫是不是已经嫌弃自己了,甚至有些孕妇也会怀疑自己的丈夫是不是有外遇或者其他的情况,而这些都会容易影响到孕妇的情绪。

孕妇在孕期的情绪波动大都会给胎儿产生什么影响呢

1、胎动异常

在孕后期,如果孕妇因为某种原因影响到情绪,或者一直来说孕妇的情绪都是很薄弱的。比如各方面的影响使孕妇产生恐惧、忧郁、等消极的情绪,或者情绪的波动经常是很大的,那首先会给孕妇带来很多方面的不良影响。或许会使孕妇的血液循环不顺畅,甚至是缺氧等。从而影响到胎儿,当胎儿感受到不适的时候,也会是胎儿的胎动产生异常。

2、早产

其实孕妇在孕期的精神状态是很重要的,如果孕妇在孕期遭受到很严重的精神打击的话,或许会导致孩子早产,甚至还可能会流产。

所以,为了自身和胎宝宝的健康,保持一个良好的心情吧。孕期做哪些事情能缓解孕妈的情绪呢?

1、转移注意力

相信每个孕妈都有自己的兴趣爱好。不管是看书、追剧、做手工,还是唱歌、画画、做美食,这些小的兴趣爱好,在孕期的时候完全拿出来赶走孕妈的想太多。

2、保持良好睡眠

孕妇情绪波动大,平时要保证良好的睡眠,若睡眠质量差,会出现烦躁、乱发脾气、易怒等毛病。

3、音乐调节

音乐对心情有很好的调节作用,孕妇可以适当听一些舒缓、优美的音乐来缓解紧张的情绪,还能对胎儿进行很好的胎教作用。

4、练习瑜伽

怀孕期间情绪波动大,孕妇平时可以练习瑜伽,不仅能舒缓紧张的情绪,还会对胎儿有着良好的影响。
作为丈夫,为了减少妻子的心理压力,让妻子能够快乐的完成整个孕期,一定要多关心,多照顾妻子,经常带妻子到外走动走动,缓解妻子的情绪。