医药典故

扁鹊有一种揉腹养生之法可调和五脏

本文所属类别:[ 中医名典]来源:古方中医网 发布时间:2015-01-31 【字体:

          

扁鹊是春秋战国时期的名医,因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法,非常适合老年人日常操作。

腹部为人体的五脏六腑所居之处,古人称腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。扁鹊认为,常揉腹部有助于除旧纳新,通肠涤胃,可调和五脏气血,非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。

揉腹时采取仰卧位或坐位,每日三餐后1小时进行。揉腹之前,先深呼吸9次,放松全身,排除杂念。然后,将右手掌贴于肚脐部,左手掌叠放于右手背之上,稍稍用力按压。以肚脐为中心,逆时针进行揉按,按摩的范围由小到大,连续按摩36圈;然后,再将左手掌贴于肚脐部,右手掌叠放于左手背之上,顺时针按揉36圈。  

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