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擤鼻涕的正确姿势

本文所属类别:[儿童教育]来源:古方中医网 发布时间:2019-05-05 【字体:

咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中,但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦,使得鼻窦变成病原菌滋生的温床。相关研究显示,习惯擤鼻涕的人,在感冒前三天内,每天擤鼻涕的次数平均高达45次之多。根据上述的实验发现,擤鼻涕会让病情更加恶化的话,也许你也该改掉擤鼻涕的坏习惯。

如果你真的很想擤鼻涕,也要注意擤鼻涕的正确方法,以免造成对身体的二度危害。

1、轻轻地擤鼻涕,一次一边一个鼻孔。同时擤两个鼻孔,容易造成头颅内压力不平衡,影响听力。

2、擤鼻涕之后的卫生纸,最好马上用马桶冲走,不然就要丢弃在密闭垃圾桶内,以免病菌散布在空气不流通的房间,增加其他人传染感冒的风险。

3、不要在孩童面前擤鼻涕,以免小孩子有样学样,反而造成身体伤害。

但对于鼻塞严重的患者来说,有时候不用力,鼻塞的症状根本不会缓解,这种情况下,应该怎么办呢?花10-15分钟洗个淋浴,水要调节到你能承受的最高温度。洗澡时做深呼吸,将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。如果实在没空洗澡,将脸凑近一盆热气腾腾的水,同时确保蒸汽不会烫伤皮肤。

如果是血管运动性鼻炎引起的,鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的。身体侧向那一边,鼻塞就移动到那一边,所以仰面躺下时,可以用几个枕头将头部垫高。

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