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如何纠正儿童咬指甲的不良习惯

本文所属类别:[儿童教育]来源:古方中医网 发布时间:2019-08-20 【字体:

咬指甲在医学的说法是咬甲癖,一种常见的儿童习惯,我们中的许多人可能还记得自己童年也有过类似的行为,这倒也是不足为奇。但你看到自己的孩子咬指甲,就觉得这是另外一回事了!日常中有不少小孩子平时都会不由自主地咬指甲,并且在他们成年后仍不能改掉这个习惯。科学家认为这可能是父母的原因,虽然目前还尚未确定“咬指甲”是种遗传行为,但可以观察到有些爱咬指甲的父母,即使在他们的孩子出生前改掉咬指甲的习惯,他们的孩子也更容易染上这个坏习惯。

咬指甲实际上是咀嚼角质层和指甲周围的软组织,大多数父母会把这种行为和其他的“坏习惯”像挖鼻孔、吮吸手指、磨牙、扯头发等联系在一起——所有的这些行为几乎都是出于心理减压在身体上的反应。大多数情况下, 咬指甲并不是一个严重的问题。几乎一半的孩子在10岁到18岁之间会出现该行为。这种习惯通常在3或4岁以后开始出现,爆发在青春期,18岁左右行为逐步消失。然而, 一些青少年会保持该行为直到成年。

有时,咬指甲可能是一种负面情绪和精神压力的标志。经常出现情绪紧张、焦虑或感到沮丧的人更容易咬指甲,他们认为咬指甲可以缓解那些负面情绪。而有些人会在无聊、饥饿或不安的时候去咬指甲,甚至是在“大脑放空”发呆的情况下,下意识地去咬指甲。

为什么孩子会出现咬指甲这种习惯?目前在医学和口腔学中仍然没有定论。

以下是几个关于为什么会出现咬指甲的原因:

•童年吮吸手指习惯的转移

•害羞

•长牙

•压力和焦虑

•无聊(他们不知道用手来干嘛!)和消极活动

•孤独

•从家庭成员或者学校小朋友那习得而来。

•如果父母不及时给孩子剪指甲,那孩子会自己解决(咬指甲)。

咬指甲的坏处

首先,长期咬指甲会让指甲变得奇形怪状,如果咬伤指甲周围的组织,那么指甲可能不再生长。其次,当人咬指甲的时候,由于指甲的韧性可能会损害牙齿,长此以往可能引起颌骨问题。最后,手是细菌的温床,指甲则是污垢的完美藏身之处,当人每天多次将手指送入口中,则增加了生病的几率。另外咬指甲的同时可能还会咬伤皮肤,使得细菌入侵增加了突破口。

当然咬指甲通常不会造成永久性伤害,但这仍是个不良习惯,应该改掉。

怎样改掉咬指甲的习惯

•及时修剪指甲。这样就不会给牙齿更多咬的余地。

    •涂上指甲油。有些指甲油带有奇怪的味道,可怕的味道,还有颜色会让人下嘴前三思。

    •精心的美甲。不少人将指甲作为艺术发挥的背景板,那么一个完美的美甲作品则让你舍不得再去破坏。

    •戴手套。看起来这个方法比较愚笨,但其实是阻断咬指甲的有效方法,正是俗话说的“眼不见心不烦”。如果戴手套不方便,那么用纸盖住指甲也有同样的效果。

找到咬指甲的触发点。了解自己在什么时机容易咬指甲或者咬指甲的时候在思考什么,这样可以从触发点上有针对性的杜绝。

让手或嘴忙起来。手上握个压力球,或者敲敲键盘,嚼嚼口香糖,喝些碗装酸奶等。

先给自己设定小目标,比如一天或者三天不咬指甲,然后一周,一个月,逐渐改掉这个不好的习惯。