早教

儿童健康3大问题:肥胖、早熟、个矮

本文所属类别:[儿童哺育]来源:古方中医网 发布时间:2014-12-24 【字体:

3~6岁孩子中,有近三成的人肥胖;11岁~18岁的孩子中,有一半的人身高偏矮;与此相应,11~18岁孩子中也有六成左右的人提前发育即早熟……相关数据显示,儿童生长中普遍存在肥胖、提前发育和身高偏矮等问题。

对此,中医专家建议,在孩子成长的过程中,家长要注意控制其零食摄入,引导孩子多出户外运动,少给孩子煲药材汤“进补”。

现象一:3~6岁孩子有近三成肥胖

分析:零食摄入太多最易肥胖

现在的孩子,独生子女居多,基本上想吃什么都有,如果家长过于宠爱,让孩子摄入太多零食,零食中含有的饱和性脂肪酸很难代谢,沉积在孩子体内,不容易被消化,最易造成肥胖。

另一方面,孩子运动量太少也是脂肪囤积的重要原因。现在的孩子有平板电脑玩,有游戏打,出去户外运动少了。户外运动能消耗热量,让脂肪不容易囤积。

现象二:

3~6岁孩子中三成提前发育

分析:煲药材汤进补导致提前发育

环境污染,食用较多含有激素的食材,以及个人心理因素等,都是可能导致提前发育。但值得注意的是,不少家长喜欢给孩子煲药材汤‘进补’,也可能是导致孩子提前发育的原因。此外,中医还提醒,在平常的饮食上,应注意肉类食品中的催生激素等,要选择更放心的肉。

现象三:

超四成青少年儿童身高偏矮

分析:要长高就要防止孩子提前发育

身高偏矮跟提前发育有很大关系。骨龄提前,会造成孩子的骨骺线提前封闭,从而造成孩子偏矮。

家长除了要控制好孩子的饮食和习惯,防止其提前发育外,也应引导孩子多出去户外活动,增加运动量。而且在太阳下活动,能促进维生素D的合成,从而促进钙的吸收。

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