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宝宝能吃巧克力吗

本文所属类别:[儿童哺育]来源:古方中医网 发布时间:2015-08-03 【字体:

有些孩子对巧克力情有独钟,但作为一种高热量食品,孩子可否吃呢?

这取决于孩子神经发育的程度,一般来说,3岁后可以适量食用。不过,要避免吃代可可脂的巧克力,虽然其口感较好,但对心血管系统不好,会引起动脉粥样硬化,影响孩子身体健康。

所以给孩子吃的巧克力,尽量选择纯可可脂、少添加剂的。

坚果类的巧克力尽量不给孩子吃,因为细碎的坚果是非常容易呛入气道,严重的会引起孩子窒息,还有的孩子会对花生等坚果过敏,所以家长要格外留心。

有研究显示,孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚,可能到半夜才只代谢掉一半,影响孩子睡眠。因此,给孩子吃巧克力最好别在中午以后,同时尽量距离午饭时间远一些,以免影响正餐。

孩子每天吃巧克力的量也不宜过多,最好别超过50克,或者热量别超过200卡路里,以免影响胃肠道的消化吸收功能。

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