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做到这些事 有效预防孩子近视

本文所属类别:[学龄前期]来源:古方中医网 发布时间:2019-05-05 【字体:

4月29日上午,国家卫生健康委疾控局副局长在卫健委例行发布会上指出,我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%,近视防控任务艰巨。

而针对目前市场上有很多商家推出各种号称能在约定期限内降低孩子的近视度数甚至治愈近视的广告,国家卫生健康委监督局医疗监督处调研员钟发英指出,近期国家卫生健康委会同中央网信办、教育部、市场监管总局、国家中医药局和国家药监局六部门联合发文,明确表示不得在近视矫正对外宣传中使用“康复”、“近视治愈”等误导性的表述,截至目前,我们医学上还没有治愈近视的方法。

近视眼不仅仅是医学问题,而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。如何切实有效地防治近视、保护青少年视力,是当前急需解决的大事,也是需要人人皆知、人人参与的大事。

孩子在18岁前一直处于发育阶段,即使是真性近视,也可通过中医综合施治,使视力得到不同程度的缓解。中医对于近视的调养,强调的是脏腑与全身性调养,不仅能有效消除眼睛疲劳,还能减缓近视度数的进一步增加。

穴位刺激可以促进脏腑对眼睛气血的供应。按摩攒竹穴、睛明穴和承泣穴,即眼保健操的几个主要穴位,或是采用针刺穴位,就能达到改善近视的目的。针刺治疗近视取穴主要是眼周局部、四肢以及腹部的穴位,通过刺激这些穴位,起到疏经活络,行气活血,补益肝肾之阴血的作用。

预防孩子近视,应该从学龄前抓起。

保证户外活动。户外活动可以有效的预防近视,这是世界范围的主流观点,学龄前儿童建议每天让孩子户外活动不低于两个小时,其中,在阳光下进行的户外活动应该不低于一个小时。

控制孩子使用电子产品的时间。如果在走路、坐公交时看手机,运动过程中所带来的晃动会造成视觉疲劳,长此以往就会导致视力下降。另外,当周围环境较暗、手机屏幕过亮时,屏幕对眼的损害也很大,久而久之,也会导致视力下降、近视度数加深等。

合理安排自己的时间,做到学业和锻炼两不误(如果冲突,也要坚持体育锻炼),轻度近视(0-350度)350度以上则要坚持每天远眺8~15分钟。