|
2008-4-29 17:51:14 本站 阅读次数: 信息编辑:
【字体: 大 中 小】 【 关闭】 |
|
|
| 关键字:
|
扩胸内压法
1.挺直身体站立,上身稍微前倾。
2.双掌并拢向内紧压,呼气、臀部收紧。
3.吸气,手臂和臀部放松。
扩胸抬举法
1.手肘与肩同高,两手臂成一水平线,双手握拳互相抵放于胸前。
2.呼气,将上臂尽量抬高,双拳不可分离。
3.放松回复,吸气。
哑铃增大操
1.平躺在地板上,双腿曲膝。手拿哑铃。
2.呼气,单手慢慢举起向后伸直,直到上臂贴于耳旁,但不可以靠在地板上。
3.左右轮流做10次,再双手同时一起做10次。
|
|
|
>>>进入论坛讨论<<<
|
|
 |
|
| |
|
|
|
为了响应国家的“十一五”规划纲要,大力发展我国中医药事业,充分发挥中医药特色优势和重要作用,建立和完善中医药服务网络。应广大患者的要求,中国中医网特在全国部分地区设立疑难病特色咨询治疗单位。
山东地区:(山东省淄博市古方中医疑难病研究所)咨询电话:0533-2774732
查询疾病,请进入疾病大全或疑难病区,办理邮购药物请进入邮购药物。
|
|
|
|
|