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全身分部按摩减肥法——按摩胸部减肥法
2007-3-2 4:55:11 本站 阅读次数:         【字体: 】 【关闭

  (1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位,头要正,眼要平视,口轻闭,舌抵上腭,全身放松。双手胸前交叉,用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌,从上至下进行捏拿按揉30次-50次。再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧,自上至下重复10次。

  (2)按揉胸部。两前臂胸前交叉,双手掌伸直,用掌面按揉对侧前胸,从锁骨下开始至肋弓为止,旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。

  (3)叩打前胸。将双手掌伸直,适当施力,交替叩打前胸100次-200次。


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