|
2008-4-12 11:09:56 本站 阅读次数： 信息编辑：
【字体： 大 中 小】 【 关闭】 |
|
|
| 关键字：
|
一、戒烟酒
烟中的尼古丁与酒中的甲醇等物质是健康的大敌，对于老年人更是如此。
二、戒“美餐”
如每天都吃鸡鸭鱼肉及各种高热量食物，时间长了，就会促发高脂血症和动脉硬化症。
三、戒饱食
老年人的饮食不宜过饱，尤其是心血管和胃肠疾病患者更应如此。请牢记：“八分饱，经得老”。
四、戒烫澡
洗澡时水温不可过高。如过高，容易使全身血管迅速扩张，从而使心、脑的血供受到影响，甚至诱发某些心脑血管病。
五、戒大喜大怒
老年人心血管功能已减退，如果情绪急剧变化，引起血压波动，易引发心肌梗死或脑中风。
六、戒急扭头
上了年纪的人，往往有颈椎病，当扭头过急过猛时，常会引起眩晕，昏厥跌倒。
七、戒突然蹲起
久蹲以后突然站起，可引起体位性低血压，造成大脑短暂性缺血，容易跌倒。
八、戒行路慌忙
老年人肌力减退、骨质疏松，再加上注意力不集中，反应迟钝，行路慌忙，容易跌倒发生骨折。
九、戒运动量过大
老年人心肺功能都有不同程度的减退，如果活动量过大或太剧烈，容易发生意外。现代医学研究表明：最好的长寿灵药是限制大量及剧烈运动，小量多次的运动足以让老年人健身。
十、戒大便秘结
大便干燥，必然用力憋气，造成腹内压和血压升高，易引起心脑血管意外。
|
|
|
>>>进入论坛讨论<<<
|
|
 |
|
| |
|
|
|
为了响应国家的“十一五”规划纲要，大力发展我国中医药事业，充分发挥中医药特色优势和重要作用，建立和完善中医药服务网络。应广大患者的要求，中国中医网特在全国部分地区设立疑难病特色咨询治疗单位。
山东地区：（山东省淄博市古方中医疑难病研究所）咨询电话：0533-2774732
查询疾病，请进入疾病大全或疑难病区，办理邮购药物请进入邮购药物。
|
|
|
|
|
