自然疗法

冷敷与热敷的功效与禁忌

本文所属类别:[自然疗法治百病]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-26 【字体:

肌肉关节酸痛,有人建议热敷舒缓不适,但也些情况应该是冷敷。到底什么时候该敷热毛巾,什么时候要用冷水敷?

运动肌肉拉伤,或跌倒摔伤,应正确运用冷热物理治疗方法。一般而言,摔伤或者扭伤24小时前可用冰敷,24小时后可以热敷,热疗的温度应在摄氏60-70度C之间,避免烫伤。

热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同,血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷以减少局部血肿,在出血停止后再行热敷可加速消散外围的瘀血。”

冷疗

具有止血、止痛、控制炎症扩散及降温的四大功效。例如鼻出血,冷疗适用于局部软组织损伤初期,可减轻局部充血或出血。突然扭伤关节、烫伤,冷疗能降低神经末梢的敏感性,减轻疼痛。出现红眼症,冷疗科控制炎症扩散,减低细菌活力。当然,发烧时,冷毛巾敷额头可以降温。

热疗

则透过热温使局部血管扩张循环加快,促进毒素排出,也能舒缓痛觉神经感应,达缓解疼痛效果。中医认为“温则通通则不痛”,当身体出现小疼痛时可以采用热敷,热敷疗法是一种比较好的物理治疗。热敷疗法具有扩张血管改善局部血液循环,促进局部代谢的作用,有益于疾病的恢复,热敷本身也可以缓解肌肉痉挛,散瘀消炎。如果用药物热敷还可使药物通过局部吸收,活血消肿止痛。