中医基础

“上热下寒”的原因及中医调理

本文所属类别:[体质病理]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-23 【字体:

现实中,很多人身体却表现得很矛盾,比如经常腹痛腹泻、痛经、性功能下降、下肢冰凉,但如果稍稍吃点热气的食品,又会出现口腔溃疡、烦热、口干、咽喉肿痛等现象。女性头面起疙瘩、口舌生疮,咽干咽痒;经常觉得浑身无力、便秘、失眠、掉头发。经期经常延后、月经量少、痛经,并且人容易感到上火,但即使是夏天,小腿、大腿或腿关节都感觉到好冷。这一类情况中医称为“上热下寒”。

中医认为上热下寒就是阳盛于上,阴盛于下,上下不交通,又叫心肾不交,表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象,而下身特别是下肢却是寒象的证候。

“上热下寒”的原因

缺乏运动;反季节寒凉的蔬菜水果吃得太多;经常生气、思虑过度也会造成上热下寒的体质;天生肾阳不足等。

上热下寒最主要体现在这个寒,女人一生要经历的:经、带、胎、产,全部是在身体中下部。从青春期到绝经期有三十多年的时间每月都得跟大姨妈打交道,经期的各种不注意;还有生育后的女人,调理不及时或方法不当,最容易造成的就是下元的亏虚。

上热下寒要注意的问题及改善的方法

如果治疗不得法,用温阳药可能导致更上火,用清热药可能导致更虚寒;碰到这种问题,中医治疗都很棘手,需要权衡症状,细心辨证用药,方能取效!上热下寒“中医的治疗要领是,先调理脾胃,打通通道,把上面的“热”引到下面来,中医称为“引火归元”。

不要感觉一有虚寒上来就大补特补,那样只会导致上火或失眠的状况更严重。欲速则不达,想想上热下寒的体质也决不是一两天或一两月生成的,你就明白要改变这种现象也决不是一两次补药就能见效的。

“上热下寒“的养生调理方法

饮食:因为吃凉的太多容易伤阳气、吃热的太多容易伤阴助火,因此饮食以平性食品为主,不适合选择太热气或者太寒凉的食物。搭配要均衡,忌辛辣寒凉,水果尽量少吃,米面、馒头粗茶淡饭更养人。

艾灸。可经常艾灸关气、气海、足三里、涌泉穴,目的就是把上面阳气往下引。

穴位贴敷。上热下寒,最关键就在于引火归元、或引火下行,用中药(吴茱萸  等)打粉,晚上睡前调敷脚底涌泉穴。(如果有皮肤过敏、刺激溃烂等现象,要减少贴敷时间和频率)。

泡脚。坚持天天泡脚,早睡早起。睡前中药泡脚更佳:红花、艾叶、生姜、花椒煮水,只要能坚持较长的一段时间,能够引热下行,减少四肢冰凉等症状。

调节情绪。不宜太操劳、急躁;因为人一着急紧张,阳气容易上浮,加重“上热“的现象。

顺应自然。大自然的规律是白天阳气升发、晚上阳气收敛;因此要顺应自然,尽量选择白天活动以鼓舞阳气、晚上保持安静不熬夜,以将上面的阳气热气收敛回来。每天要增加双腿的运动,慢跑、快步走都非常不错,运动时间一定要在30分钟以上,晚上入睡前不要运动。