中医基础

血热的原因及表现 血热体质的调养方法

本文所属类别:[体质病理]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-28 【字体:

血热的调养

饮食调理:应多吃清凉滋润的食物,如鸭肉、赤小豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药等。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣烫、火锅等性温燥烈的食物。火锅要戒,酒也要戒。

日常护理:平时遮阳,少晒太阳,避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛,也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气,会加重病情。

运动锻炼:血热的人不适宜做剧烈运动,应做比较温和的运动,例如瑜伽,练太极拳及太极剑等,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。

皮肤护理:对于皮肤油腻潮红、易生痤疮者,最好选用清爽型的清洁护肤品。

中药材调理:平时可以用菊花、金银花、苦参、知母、黄柏、生地、丹皮、栀子等水煎服或代茶饮,或在医生的指导下,服用中药汤剂调理。

血热人群注意事项

血热的人大都会觉得燥热难耐,尤其是夏天会觉得特别难受,有些人在家恨不得光着脚走路,且天天喝冷饮,觉得这样能让自己“凉快”点,舒服点。

对于这些降温办法,其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,即便喝再多的冷饮也无济于事。