中医基础

血寒的原因及中医预防调护

本文所属类别:[体质病理]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-28 【字体:

血寒是指寒邪入血,凝滞气机,血行不畅,临床表现为:手足冷痛,肤色紫暗,少腹冷痛,月经延期,经色紫暗,夹有瘀块,喜暖恶寒,得温痛减。以拘急冷痛,肤色紫暗与实寒症状为主要表现的证候。又称血分的寒证。

一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。

多因寒邪侵犯血脉,或阴寒内盛,凝滞脉络而致血行不畅。寒在血脉,脉道收引,血行不畅,故手足冷痛、肤色紫暗发凉,或少腹拘急冷痛;寒邪客于胞宫,经血受阻,故月经衍期、经色紫暗、夹有血块。舌紫暗、苔白,脉沉迟弦涩为阴寒内盛,气血运行不畅所致。

如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。中医指导预防调护:

适寒温

注意调摄寒温,应尽量避免受寒、冒雨、涉水等,以防为寒湿侵袭。

注意饮食

多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、枸杞等,慢慢的就可以把血寒的症状调理过来。当然在平时尽量避免食用冰冻的食物和寒凉的水果,以免经脉壅涩,血行受阻。

食疗方法:生姜红枣茶

取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。生姜红枣茶最好早上喝,不能超过中午。必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。

功效:治疗女性下巴长痘,治疗消化不良,风寒感冒,调和消化系统和呼吸系统的功能。平时要注意多保暖,多做一些手足和要不得活动,促进血液的循环。

调情志

要情绪稳定,心境安和,避免七情过度。

加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。