中医基础

寒湿与湿热的区别及解决办法

本文所属类别:[体质病理]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-05 【字体:

寒湿的产生多与以下不良生活方式有关:

过食生冷;美丽“冻”人,即爱美女士过早穿上了薄丝袜、短裙、露脐装等,使得寒气入侵;猛吹空调;久坐不动。

想摆脱寒湿,就要适当吃健脾利湿食物,如山药、芡实、红小豆等,并可饮白术陈皮茶,将白术30克、陈皮15克放入1000毫升水中煎煮半小时,过滤后代茶饮。

平时还可多按揉丰隆穴,该穴位在外膝眼和外踝连线的中点。

湿热主要是由于长期生活在湿热环境下,或常熬夜加班,过食辛辣肥甘食物,过度吸烟饮酒所致。

因此,饮食宜清淡,不吃辛辣油炸的食物,多吃点能清热化湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鲫鱼、冬瓜等。