中医基础

五行与五脏相生相克之中医预防肝脾疾病

本文所属类别:[阴阳五行]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-08 【字体:

肝与脾的病理传变,相乘:

木旺乘土,即肝气过旺,影响脾的运化.肝脏过盛,过分克伐被克之脏脾.

土虚木乘,即脾脏功能弱,不能耐受肝的克制,因而出现肝克伐脾太过.

春季,肝经生发,如果肝气生发太过,则会过度克制脾胃功能。饮食味过于酸:酸味补肝,为过于酸,能引起肝气偏盛,这样就会克伐脾胃(木克土),导致脾胃消化功能障碍。如果脾脏功能弱,不能耐受肝的克制,因而土虚木乘,出现肝克伐脾太过。

补脾是关键:

早春的天气变化不定,注意“春捂”。春捂的原则是下厚上薄,脾胃不好的朋友一定要注意背、腹、足底,腹部保暖,可以预防消化不良和寒性腹泻,防止寒邪伤害脾胃阳气。

春季还应适当多喝粥以养脾胃。粥以米为主,便于消化吸收,而且能补脾养胃、去浊生清。

人在春季肝气容易过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收。因此,少吃酸味食物,少食生冷油腻,以顾护脾胃阳气。甘味食物能补脾,所以应多吃山药、大枣、小米、糯米、薏苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等,

春天不光是天气变化不定,很多人在春天也易大动肝火,出现精神抑郁、忧思不断等表现。中医认为,人过度忧虑,会影响脾胃功能。应尽量调整心态,遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖,力争及时从不良情绪中摆脱出来。只有保持心平气和的状态,才能使肝气平稳,脾胃才得以养护。

生活起居方面要晚睡早起,遵循自然变化的规律,才能达到健运脾胃的目的。睡前按摩腹部也能很好的养护脾胃。具体方法是:仰卧床上,以肚脐为中心,用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右即可。一来有利于促进消化,排除脾胃湿毒,二来有助于腹部的保暖,有利睡眠质量。