中医临床

夏季湿热血燥 中医怎样才能治好?

本文所属类别:[中医妇科]来源:古方中医网 发布时间:2016-06-16 【字体:

不要大量饮用冰水

初夏时节,人体的水分很容易通过出汗、呼吸大量流失,如果不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,就会导致生理机能失调,上火“血热”在所难免,因此应该针对上述情况做好防范工作,多喝水,多补水,注意不要大量饮用冰水,否则会损伤胃黏膜。流汗时需要补水,尤其适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。

中医分析:什么是湿热血燥?

人体感受湿热邪气侵犯而未及时清除导致热极生风,热伤津液,而津血同源故出现血燥。

湿热血燥引起的病症:风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齇,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。

祖国传统医学较早注意到血燥湿热以及引起的病症,包括头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤。

天热会引发“血热”症状

天气越来越热,如果饮食过于辛辣,再加上熬夜、失眠,就很容易上火,不少人会出现嘴唇干裂等上火症状,也会引发“血热”症状。初夏时节,除了表现为手心热之外,还表现为口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等症状。如果人体内湿气大,还会生疮。年轻人尤其是青春期的人如果连续熬夜或生活不规律,更容易生疮。

应注意饮食调节

预防上火“血热”,还应注意饮食调节,可以适量多吃一些“凉血”的食物,比如鸭肉、赤豆、荸荠、鲜藕、荠菜、莲子、薏米、生地黄、茯苓、山药等。曝晒过度,或出汗过度,没有及时补充水分,也容易上火,因此,夏季可以选择相对缓和的运动,例如瑜伽、游泳、散步等,这有利于调节体内血运,抚平情绪波动。气温升高,我们更需心态平和,遇事不要急,别动不动就着急上火,正所谓“心静自然凉”。

生疮粉刺不要挤

由血燥湿热引起的生疮、粉刺,注意不要挤,以免引起更大感染和创面,否则不仅“有碍观瞻”,更可能造成颅内感染和败血症。日常生活中,要多注意个人卫生,保持脸部清洁,勤用清水洗脸。

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