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抗衰老保健操轻松去皱 远离皱纹烦恼

本文所属类别:[防皱祛皱]来源:古方中医网 发布时间:2016-10-07 【字体:

皱纹使我们上了年纪的女性肯定会出现的东西,对于皱纹,我们女性可谓是痛恨,皱纹直接暴露出我们的年纪,让我们的女性边得衰老,所以想要去除皱纹,不要再依赖所谓的化妆品了,每天往脸上涂抹厚厚的一层难免不舒服,古方中医药报中医专家为您介绍一套抗衰保健操。

抗衰保健操 轻松去皱

很多情况下,肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环,进而导致皱纹。同时,文章还介绍了一套操,帮助促进血液循环,有效防治法令纹和颈纹。

动作一:采取坐姿,膝盖分开,背靠椅子,两手在椅背后握住,向下拉伸(如果感觉动作有些勉强,可以背部挺直,两手在背后交叉);收紧肩胛骨,胸部向前挺,同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸,每个方向维持5秒左右。

动作二:采取坐姿,右手把住椅子,左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉,维持5秒左右,拉伸颈部右侧肌肉,然后换方向重复做。

动作三:仰头,向上伸出舌头,维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸,维持5秒左右。每天做两组,每组动作各做5次,可以锻炼颧肌,使其能为面颊提供足够的支撑力,有助预防法令纹、颈纹和双下巴。

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