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冬天如何刷牙?用热水还是凉水?

本文所属类别:[美牙美齿]来源:古方中医网 发布时间:2017-01-30 【字体:

冬天刷牙该用冷水还是热水?

有的人认为冬天坚持用冷水刷牙洗脸不但可以强健牙齿,也有利于脸部皮肤的清洁; 而有的人则认为冬天用冷水刷牙洗脸的话不利于身体健康……仁者见仁智者见智,冬天刷牙究竟该用冷水还是热水?

其实,冬天用过冷或过热的水刷牙对牙齿都不太好。因为水温过高或过低都会使牙齿出现“小感冒”,给牙齿造成刺激,让牙齿无法承受,从而影响它们正常的代谢,引起牙齿痉挛或牙髓出血,出现牙龈炎、牙周炎等口腔问题。特别是牙齿本身就不太好的小伙伴们,如果经常使用过冷或过热的水来刷牙,时间久了,便会影响牙齿的寿命,出现牙齿疼痛、牙齿松动等口腔问题。

医学专家表示:热水(50℃以上的水)刷牙会刺激口腔黏膜,容易造成牙龈出血的情况; 而冷水刷牙不但会给口腔带来冷刺激,而且会影响牙膏成分的挥发,减弱牙齿增白的效果与作用。所以,冬天刷牙要给牙齿一个合适的温度,避免牙齿承受刺激,出现口腔问题。那么,冬天最适宜刷牙的水温到底是多高呢?

由于人的牙齿在35℃-36.5℃的温度下能进行正常的新陈代谢,所以刷牙时用35℃的水是再合适不过了。35℃左右的水不但会保护你的口腔免受刺激,而且还可以有效清洗口腔牙缝中的食物残渣与细菌,给人带来一种清爽、舒服的感觉,这样一来,就更有利于减少口腔问题。另外,35℃左右的温水更有利于牙膏中摩擦剂和氟化物成分的挥发,提高牙膏对牙齿的美白与清洁效果。

不过,我们也不用特意为了让水温达到35℃而在水中放个温度计,如果早上起来匆忙,可以在水杯中用冷水和热水各兑一半,让水温与体温相差无几就可以了。

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