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穿高跟鞋脚为什么会痛?

本文所属类别:[其它美容]来源:古方中医网 发布时间:2016-01-14 【字体:

近日,爱穿高跟鞋的曹女士总觉得脚痛得不行,即使穿平底鞋走路也还是觉得隐隐作痛,为此,曹女士来到医院咨询骨科医生,被告知是患了 “拇外翻”。很多年轻女性因为穿高跟鞋导致拇外翻,到医院来做咨询。得了拇外翻的患者,一开始是脚痛,严重者不管穿不穿高跟鞋,脚趾都疼得不能落地走路,脚骨也会明显变形。

高跟鞋易诱发拇外翻

究竟什么原因会导致拇外翻呢?胡江海介绍说,拇外翻畸形的发生与先天性因素有关,母亲患拇外翻,子女的发病几率就要高得多。发病年龄越小,受遗传因素影响的可能性就越大。但是鞋子才是诱发拇外翻的一个关键因素,“鞋子是外界对脚的强制约束,鞋子如果不合适,对脚的影响很大。”

据统计,非洲常年赤足人群拇外翻的发生率不到2%,而常年穿鞋人群的拇外翻发生率超过30%,此外,患拇外翻的男女比例为1∶9。“穿高跟尖头鞋尤其不利脚步健康,尖头鞋的前部为三角形,高跟站立时,足前部被塞入一窄小的三角形区域内,坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋,小趾内翻略内旋。”胡江海说道。

此外,不好的走路习惯也容易形成拇外翻,“有些内八、外八等,走路会导致身体重心偏移,影响脚步承重,诱发拇外翻。”胡江海告诉记者,如果是本身脚部就患有疾病或者受到外伤等,如类风湿疾病,常因关节破坏形成向外半脱位,也容易呈拇外翻畸形。

千万别给自己穿小鞋

“得了拇外翻,轻者可以做一些保守治疗。如按摩理疗,或者在医生指导下,使用拇外翻矫形鞋垫和分趾器,缓解脚部疼痛。严重者则需要到正规医院做手术治疗,可以有效缓解疼痛,并恢复脚的正常形态。”对于拇外翻的治疗,胡江海提醒道,最好到正规医院接受检查后再进行治疗,不要随意购买网络上的矫形器,一旦使用不当,可能对脚部造成伤害。

预防拇外翻,首先就要选一双舒服的鞋子,最好是圆头、宽体、软底、平跟或中跟的鞋。如因工作原因必须穿高跟鞋,尽量避免长时间穿高跟鞋,可以在办公室备一双平底鞋,多换平底鞋走路。“千万不要给自己穿小鞋,如果新买的鞋子夹脚,不要忍痛强穿,可以先用鞋撑撑一段时间。”

山东淄博古方中医疑难病研究所建议:“对于日常如何保健脚部,胡江海介绍了一个小窍门:可以铺一块毛巾在地上,把脚放在毛巾上,活动脚趾做抓地运动,这样既能锻炼脚的抓地能力,也有利于足部健康。

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