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留长发易得颈椎病

本文所属类别:[生发乌发]来源:古方中医网 发布时间:2015-10-01 【字体:

留长发的人,工作或学习时头发经常会随意滑落下来挡住视线,有的人会用手轻拨,但有的人却为了图方便往后一甩,甚至有的动作夸张,动作很大,头发会顺势向后外方转半个圈,由于头发经常都爱滑到一侧,甩发的动作久而久之就变成了习惯性的下意识动作。

甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动,它容易让颈部造成劳损而引起病症。“当长发挡住视线时,最好把头发扎起来。”古方中医专家建议,长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。

有的人为了保护头发,觉得用吹风会伤头发,于是洗完头后总是让长发“自然干”,或睡前洗头发睡一觉就干了,其实颈椎病的发病原因中,寒冷、风寒、湿气是常见,湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中,导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发,或洗完头发后要吹干再睡觉。

古方中医专家根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操,颈椎不舒服时可试试:

坐在板凳上,尽量让颈部伸展,下颌略收,双臂放松下垂,肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度,再越过极限点一下头,向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧,脊柱保持挺直,头缓慢偏向左侧,转向右侧同方法继续,然后依次是左前、右前、左后、右上,最后收尾姿势,头向左,然后换方向,在放松状态下,拉伸到最大角度。

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