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防衰老就远离这些食物

本文所属类别:[养颜润肤]来源:古方中医网 发布时间:2016-07-24 【字体:

生活中常常可以见到这样的现象,同年龄的女人单从外表上看可以相差十岁以上。造成这种现象的原因有很多,比如遗传基因、生活条件的差异等,而催人衰老的食物对女人容貌的影响也不可忽视。古方中医药报中医专家提醒您,记住以下这些食物,将有助于减缓衰老。

含铝食品

人体摄入铝过多,会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅使人易患痴呆症,而且使人过早衰老。

腌制品

腌制鱼、肉、菜等时,加入的食盐容易转化为亚硝酸盐,它在人体内生成亚胺类的致癌物质,吃多了易患癌症。

霉变物

食用粮食、油类、花生、肉类等霉变食品时,轻则导致腹泻、呕吐、头昏、肠炎等症状,重则致癌致畸,并促人早衰。

水垢

茶具或水具用久后会产生水垢,其中含有较多的有害金属元素,如不及时清除干净,经常饮用这种水会引起消化、神经、泌尿、造血等系统的病变。

过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸,这种物质常产生于下列食品当中:炸过鱼、虾、肉等物的食用油,久置后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等,长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大的破坏作用,并加速促人衰老。

高温油烟

我们中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯成分的烟雾,长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免烟熏火燎损害健康,又不会使面部生成皱纹。

烟雾

当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体经呼吸道吸入肺部,渗透到血液中后,就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件,会造成动脉硬化,促人衰老。

酒精饮料

男性大量饮酒会导致性功能衰退、精子畸形,女性大量饮酒则可能会出现月经不调、性欲减退等早衰现象。

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