中医气功

肝主筋为将军之官,肝好心情好

本文所属类别:[气功养生]来源:古方中医网 发布时间:2013-11-19 【字体:

                      

动作要领:

1.左脚向左开步,两腿微曲,握左拳(注意拳眼向左、四指握住拇指)从腰间向前冲出。

2.左臂内旋,转拳眼向下,左拳打开变掌。

3.左手向外旋转手腕,握拳(拳眼向左、四指握住拇指)。

4.左拳收回于腰间。

右侧重复上述动作(即冲右拳、旋右臂变掌、收右拳)。

功理作用:“肝主筋,为将军之官”,与人的情绪关系密切。本节通过有力量、快节奏地左右交替冲拳,可发泄情绪、改善气血运行。且握拳时通过四指握住拇指的方式“握固”,有助收敛固护人体魂魄。

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