中医气功

肺心病缓解期体育调养法 中医气功疗法缓解肺心病

本文所属类别:[健身气功]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-21 【字体:

肺心病是老年人较严重的病症,常容易反复发作,处理不当,肺功能容易迅速损伤。在我国80%~90%以上肺心病由慢性支气管炎并发肺气肿而来,慢性支气管炎的防治是预防肺心病的主要措施。经常易患支气管炎的病人应首先提高机体的免疫功能。参加适当的体育活动,可提高机体的抗病能力,并可提高肺活量,促进血液循环,有利于改善心肺功能。

体育调养法(适用于缓解期患者)

加强体质锻炼

锻炼不宜过分剧烈,患者可根据自己体质情况,选择散步、做操、慢跑、打太极拳等方式锻炼,每日1~2次,时间不宜过长,以微汗、全身温暖和不感到疲劳为度。

做呼吸操,增加肺的通气量

肺心病患者因肺通气功能不好,机体缺氧,迫使心脏跳动加快,日久形成肺心病。故增加肺的通气量,可改善疾病。

方法:坐位或立位,一手置于胸前,一手放在腹部,采用腹式呼吸的方法,每呼每吸都要使腹部运动到最大幅度。早晚各1次,每次10~20分钟。尽量在空气新鲜的地方做操。

中医气功疗法

松静功:要求放松、入静。采用坐、站或卧式。

自然呼吸开始,然后逐渐过度到腹式呼吸,意守丹田。两目微闭,守神调息。呼气时从头部缓缓放松到丹田,两上肢也同时放松到肘部,自然吸气、呼气,从丹田放松至髋部,两上肢放松至手,再配合呼气,从髋部放松至两足心,呼气时默念“松……”,随着放松,引气下行,随后意手丹田。收功时两手轻搓,活动身体。