中医气功

气功养生

本文所属类别:[气功养生]来源:古方中医网 发布时间:2014-06-14 【字体:

说到气功,其发展历史也很悠久,仅文字记载就有两千多年。如《庄子》说:“吐故纳新,熊径鸟申,为寿而已矣,此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”早在新石器时代,人们就已知道气功锻炼。当时人们渔猎劳累过度后,要休息睡眠,休息要求宁静,在这个过程中发现呼吸会渐渐变慢而有节律,又为腹部呼吸,再进一步按摩身体某些部位,就会产生良好的治疗效果。

如腰背酸痛而对腰背部自我按摩,往往拍打就会感到酸痛减轻或消失,再结合内气运行,于是开始产生气功的萌芽,并通过不断地实践摸索,反复验证而流传下来。至于气功中的具体锻炼动作,可能与我国古代的舞蹈动作有关。古代人们在祭祀祖神、出发狩猎、获取食物收获果实等时候,都有学着动物的跳跃和飞翔而起舞庆祝的习惯。这些动作包括飞禽走兽的攀援、顾盼、跳跃、展翅等,被作为一种原始的气功动作。

因此,东汉傅毅的《舞赋》题释舞蹈的功旋时说:“娱神遣老,永年之术。”《吕氏春秋·古乐》中说:“昔尧唐之始,阴多滞状而湛积,水道虞塞,不行其源,民气郁阏而滞着,筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之。”意思是说四千多年前的唐尧时代,中原地区曾经洪水泛滥成灾,历时很久,洪水滞留使水湿之气太盛,民众普遍出现肌肤重着、关节不利的情况。

他们根据平时积累的经验选用某些舞蹈动作,舒筋壮骨,通利血脉,强健体质。可见,古代的气功包括了呼吸运动、肢体运动和自我按摩在内,并被用于防病治病。现在比较流行的太极拳,其实就是养生保健气功的一种,锻炼起来,怡情娱性,比较适合中老年人。

【求医问药】