中医气功

糖尿病肾病症状早期发现 中医推拿气功预防糖尿病肾病

本文所属类别:[气功养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-19 【字体:

如何预防糖尿病肾病?

生活规律,坚持锻炼

每天锻炼身体是非常必要的,有空余时间的人每天可以花一到两个小时来进行锻炼,但是一定要注意不要过量。这样对于预防糖尿病肾病有着一定的作用。

进行肾功能检查

想要预防糖尿病肾病,一定要检查我们的肾功能,监测尿蛋白数值,特别是对于患有糖尿病的患者

保持规律的饮食

要有规律的饮食,不能够暴饮暴食,对于自己喜欢吃的东西就管不住嘴,这样对于我们的血糖有严重的影响,还会引发糖尿病肾病。

推拿调养法

取俯卧位,以捏法在膀胱经和督脉循行线上施行手法,每一手法由3遍增至5遍,多用轻缓的补法。

也可做搓腰动作,用两掌根紧按腰部,用力上下擦搓,交替左右搓擦,动作要快而有劲,使局部发热。还可在肾俞、气海俞、大肠俞、小肠俞、腰俞、腰眼、命门等用力按揉,以酸胀为度。

仰卧位时,在腹部气海、关元等穴揉摩,以局部发热为度。

气功疗法

宜行闭气入静功。行功要领:夜间4时起床,喝温开水300毫升,排尿。然后到室外开阔的地方,面南而立,双手半握拳,拳心向内,全身放松,排除杂念,做到视而不见,听而不闻。逆式呼吸,用鼻吸气,吸气时收腹扩胸,提肛门,提外肾,舌尖轻抵上腭,用意念引气至百会穴。吸完气后,闭气,闭气结束,舌尖缓慢放下,把口中津液分三次咽下,并用意念送至丹田。

这时全身放松、口鼻同时呼气,微微鼓腹,意守丹田。如此反复练7遍为一段。休息片刻,如上法再练一段.每天练1~2小时。练功时不能硬吸猛呼,闭气时间也不宜过长。