家庭药膳

中医提醒:一日误补,十日不复

本文所属类别:[食疗禁忌]来源:古方中医网 发布时间:2013-06-30 【字体:

“见病不可乱补,一日误补,十日不复。”清代名医余听鸿在数百年前说的这句话,是指进补不当带来的危害:一天吃错了补品,十天也恢复不了。

进补的本来目的,是为了使身体更加强健,但吃补品一定要依据自己的身体状况,正确选择。不然,不仅起不到强身健体的作用,反而可能对身体有害。比如,感冒时,吃人参、鹿茸、黄芪这类大补的东西就容易上火,可能流鼻血;而脾胃虚弱、身体虚寒的人,盲目吃凉性的补药,就可能要拉肚子。

一般来说,虚不受补。所以一些体质虚弱或患有慢性疾病的中老年人,在用了滋补品后,会出现纳呆厌食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐等症状。

中医专家强调,服用补品时切记要“辨证”。中医认为,“一药一性,百病百方”,进补时,要依据自身的情况选择相应的补品。服用补品的剂量,个人体质(是阴虚还是火旺)、年龄等都是进补时要注意的。剂量要适度,依据四季的不同特点选择适宜的补品。火旺体质不宜大补;阴虚体质则不宜服用寒凉性的补品、对年老体弱的慢性病患者,只能“平补”、“缓补”,而不可“骤补”、“峻补”,急于求成;小儿、青少年进补亦要适可而止。脾胃虚弱者要着重调养脾胃,否则就会“虚不受补”。饮食宜温、宜软,首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等,多吃新鲜蔬菜水果,“少食多餐”。

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