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扭伤摔伤中医教你按摩穴位治疗

不慎摔伤后,如果只是足部扭伤,不宜立即用热水浸泡,而应采用冰块等冷敷,使水肿、疼痛减轻,24小时后再热敷,以促进水肿的吸收;如造成头部撞伤,出现大血肿时,应及时采用冷敷的方法;如伤口严重,应用干净的纱布等捂盖住后送医院;出现呕吐时,要将头部偏向一侧,以防呕吐物阻塞气管,发生窒息。

跌、摔伤造成骨折是常见的现象,人们往往习惯用手去揉捏伤处,以为可以减轻疼痛。其实,这是很危险的。因为骨折时其折端可能较锋利,按、揉、挤、捏都会刺破局部血管导致出血,如刺破大动脉,会因大出血而危及生命;不当的揉捏,锋利的骨折端还会刺伤或切断周围神经、肌肉、韧带和内脏,从而进一步加重伤情,造成瘫痪等危象。

救护骨折病人的关键是,不要随便翻动病人,更不能让可疑颈椎骨折者作抬头或扭头等动作;搬运护送伤员要采用木板或门板,不可用软担架;对四肢骨折的伤者,要就地取材,将长的树枝和板条,用绳子或绷带把伤肢固定好,送医院治疗。

扭伤后别马上贴膏药

一旦发生腕、踝等关节的扭伤,大家通常立即拿出家中常备的各类膏药、正红花油等活血化淤、消肿止痛的药物敷贴涂抹。

其实这种做法是不对的。外伤后立即贴膏药或涂抹消肿止痛药,其结果将适得其反,使症状加重。因为在损伤的急性期(24小时内),皮下软组织周围的小血管会破裂,此时如果使用活血化淤等药涂抹揉搓,就会加重局部血液渗出,使肿胀加重。

扭伤手腕按这些穴位能缓解

如遇到扭伤手腕的情况,可以用穴位疗法缓解。

中医专家建议,对照穴位图找到“大陵”、“内关”、“合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵”穴200次,然后揉“内关”穴200次,最后按摩“合谷”与“阳溪”穴各30次。完成之后,再按摩患侧的前臂内侧。所有按摩处都要以感觉酸胀为度,动作不要太大。

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