中医推拿

久坐的人,拍拍后溪穴和养老穴

本文所属类别:[推拿养生]来源:古方中医网 发布时间:2013-11-16 【字体:

                     

实线代表体表循行路线

虚线代表深部循行路线

手太阳小肠经是人体十二正经之一,其主干自小指缘发出,沿尺侧经过手掌、手臂后内侧循行到肩关节后,绕过肩胛,转向前至锁骨上窝,深入体腔,下行到小肠。此外,还有分支进入眼、耳。该经穴位主治五官病症以及腹泻、腹胀、肩颈疼痛。久坐的人,沿手臂至肩部拍打小肠经,可以缓解肩背酸痛、僵硬。日常保健中,后溪穴和养老穴较为重要。

后溪穴:微微握拳时,小指的掌指关节对应的横纹末端的赤白肉际即是此穴,可治疗颈、肩、腰疾病以及耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛等。坐在桌子前,把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,会有一种轻微的酸痛,便能达到刺激效果,每天3~5分钟即可。长期坚持对颈、腰椎病及保护视力作用明显。

养老穴:掌心向下,用另一手的手指按在尺骨小头的最高点上,掌心转向胸部,手指滑入的骨缝中即是此穴。它能治疗目痛、眼花、及肩颈痛。长期点按养老穴,每日两次,每次5分钟左右,对老年人视物模糊改善明显。养老穴也可治疗落枕和急性腰扭伤,此时,需要用力按压、使酸痛明显,并且同时活动颈部或腰部。

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