中医推拿

中医推拿:按劳宫,降火安神

本文所属类别:[推拿养生]来源:古方中医网 发布时间:2013-12-27 【字体:

手厥阴心包经起于胸中,穿出心包后向下到达下腹,分别在胸部、上腹和下腹与三焦联络;经络分支斜向上从腋窝穿出,沿手臂下行,止于中指指端。该经主治胸中满闷、心中烦热、心悸不宁、面红眼昏等,日常保健常用的穴位有内关和劳宫。

内关穴:位于前臂两条明显的肌腱之间、腕横纹上两寸处。《黄帝内经》就提出了内关可以治疗心脏疾病,心律不齐的人可以将其作为日常保健穴位,此外胃痛、哮喘、偏头痛、手臂痉挛痛都可以按摩此穴。“虚则补之,实则泻之”,内关穴可谓是补泻兼得,既可以补心健脾,还能去除心脾的邪火,一扫胸中苦闷之气。具体方法是用左手握住右手手腕,拇指放在内关穴上,有节奏地向下按压,以产生酸、麻、胀的感觉为宜,每次按3分钟左右,然后再换手操作,每日2~3次。

劳宫穴:位于掌心,弯曲手指虚握拳时,中指指尖处即是此穴。劳宫具有清心火、安心神的作用,心火妄动的人往往表现出五心烦热、感觉向外冒火、难以入眠。按摩时,可以用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按,时间自由掌握。当情绪激动、手心冒汗时,不妨按按劳宫平复心情,长期坚持还能强壮心脏。

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