中医推拿

中医解析,足底按摩的三大误区

本文所属类别:[足疗]来源:古方中医网 发布时间:2014-02-15 【字体:

现在人们的养生观念不仅仅是停留在吃保健品上,更多的人已经加入了新的保健大潮,比如足疗推拿就是其中之一。近年来,我们在小区附近、闹市街头都会看到大大小小的足疗推拿店,手法功效不一,那么足疗推拿怎么做才更科学,其中有哪些误区呢?

误区一:力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很虚弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度,是指以被按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

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