中医推拿

经期乳房胀痛做做脊椎保健操

本文所属类别:[百病推拿]来源:古方中医网 发布时间:2014-08-14 【字体:

乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常见的一种乳房疾病,但最近几年呈年轻化趋势。一般来说,城市女性得这种病的概率要比农村女性高得多。因此,有人把它称为女性的“现代病”。

得了这种病的人刚开始感觉乳房胀痛或触痛,随月经周期发作,月经后疼痛减轻或消失。严重者会呈持续性疼痛,有时候连走路、活动时都会特别疼,且疼痛向肩部、背部、腋窝、手臂放射。囊性增生主要是指出现乳房肿块,肿块可为单个或多个,严重的还会出现一侧或双侧乳头溢液。检查时可在乳房的一侧或双侧摸到大小不一的结节性肿块。

很多女性朋友最关心的问题是得了乳腺增生后会不会发生癌变。其实,轻度的乳腺增生和癌症并没有太大的关系,我们没有必要过分担心。但我们也不能过分轻视它,因为发展到最后它有癌变的可能。因此,得了这种病我们要积极治疗,要注意日常保健,防患于未然。乳腺增生与很多因素有关,但很多人可能不会想到胸椎错位也会导致乳腺增生。T3-T5胸椎椎间关节错位,压迫了支配乳房的脊神经根,影响了乳房的气血运行,使乳房气血淤滞,进而导致了乳腺增生。

有轻度乳腺增生的女性朋友,平日里可多练习脊椎保健操的第五、六节,还可进行推拿自行治疗。方法很简单:躺在床上,先用左手掌捂住右侧乳房,乳头对准左掌心,将右手掌盖在左手背上,轻轻推按乳房,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈;再用右手捂住左侧乳房,乳头对准右掌心,将左手掌盖在右手背上,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈,即实现一次推拿。每天推拿两次,天天坚持,效果显著。

还可进行点穴来调养。可选少泽穴,配T3-T5的夹脊穴。少泽穴是手太阳小肠经上的穴位,它在小指末节尺侧,距指甲外角0.1寸。

要防止乳腺增生转化为乳腺癌,平时一定要养成经常检查乳房的习惯。一般情况下,30~50岁的女性朋友最好每年作一次乳腺检查。

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