中医推拿

便秘了如何治疗 中医教你按摩通便

本文所属类别:[百病推拿]来源:古方中医网 发布时间:2016-11-19 【字体:

大家都知道便秘的危害很多,那么你知道要怎么做才能通便吗?试试中医按摩法吧。在中医看来,肺与大肠互为表里,当肺燥下移至大肠,就易发生便秘。因此天干物燥过后,原本有便秘者症状会加重,平常大便比较不畅,也有可能发展为便秘。没有便意、有便意且久久不散却难排便等皆为便秘症状,那么便秘,中医如何来帮助解决呢? 山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家为您解答。

中医教你按摩穴位助通便

专家推荐穴位按摩,可交叉进行,每次按摩20分钟左右:

天枢

属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。

具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。

足三里

属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。

敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。

带脉有“总束诸脉”的作用,敲击带脉能提高人体的排毒能力,改善便秘。需要注意的是,敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上,用手来回敲打即可。

揉摸腹部

通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等,也可以达到促进肠道蠕动,缓解便秘的作用。

按摩时将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向按揉,力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中动,以腹内有热感为佳。

按摩腰骶

身体坐直,两手五指并拢,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰骶部发热。

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