中医推拿

肋间神经痛的原因及中医预防

本文所属类别:[百病推拿]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-23 【字体:

肋间神经痛是由多种原因所致肋间神经支配区域经常性疼痛,有时由呼吸等因素激素,有时由肿瘤、异物压迫引起,有时由外伤所致。

山东淄博古方中医疑难病研究所中专家认为,本病主要由于情志不畅、痰饮、瘀血内阻或肝阴不足引起。情志抑郁可使肝失条达、气阻络痹而致胁痛。气为血之帅,气郁日久,血行不畅,渐成瘀血留着于胁际,或阴浮肿,外伤等损伤络脉,淤积而痛;气郁日久,化火灼津成痰,导致痰饮停于胁下,也可导致胁痛;久病肝阴耗损、络脉失养,不荣而痛,也可导致胁痛。

本病病位主要在肝,突出的临床表现是肋间有放射性疼痛。疼痛范围局限病变肋间神经分布范围,呈刺痛、烧灼痛,沿肋间神经部位可有压痛。

中医专家指导日常预防肋间神经痛

办公室人员要注意做姿,避免劳累

由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间不正确姿势极易导致颈椎病变,81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯,久之很容易引发肋间神经痛。注意保暖,避免受凉。胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗,以免继发肋间神经痛。

注意调整情绪,保持心情舒畅。

肋间神经痛发作时应注意劳逸结合,应以安静卧床休息为主,适宜有限的活动锻炼为辅。中医专家认为心情不畅、肝气郁结会导致胸胁疼痛胀满,因此保持情志愉快,心情舒畅、气机调和是防治本病的良药。

饮食保健

饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。

自我按摩缓解肋间神经痛

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

推擦大椎穴:将右手4指并拢,紧贴在大椎穴上,适当用力反复推擦0.5~1分钟,至局部发热为佳。功效:疏风散寒,调理肺气。

揉按肩井穴:将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双肩交替进行。功效:放松肌肉,活血通络。

掐合谷穴:将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上,其余4指附在掌心,适当用力掐压0.5~1分钟,以有酸胀感为佳。双手交替进行。功效:理气通腑,解痉止痛。

按揉曲池穴:将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上,其余4指附在肘后,适当用力按揉0.5~1分钟。双手交替进行。功效:疏风通络,镇静安神。