中医推拿

拍打健身要用虚掌

本文所属类别:[推拿手法]来源:古方中医网 发布时间:2015-09-15 【字体:

通过拍打全身来健身的方式自古就有。拍打身体可以疏通经络,使气血运行通畅,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分滋养,从而达到健身防病的目的。

拍打全身确实有益健康,但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的运用,拍法是以虚掌来拍,而不是实拍。前者通过压缩空气产生震动力,进而疏通经络;后者会使体表感到疼痛,会对人体局部造成一定的损害,如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。

另外,在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要部位。患有高血压、心脏病和出血性疾病者不适合拍打健身。

【求医问药】