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肩周炎中医穴位按摩 防治肩周炎拉伸操

本文所属类别:[推拿手法]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-08 【字体:

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为肩周炎属于中医“痹证”范围,年老体弱,气血不足,筋失所养,风寒湿邪侵入机体,致肩部筋脉气血阻滞而成。中医治疗可达到舒筋活血、滑利关节效果。

中医推荐肩周炎穴位按摩法:

按摩肩髃穴

位置:肩部三角肌上,臂外展或向前平伸时,当肩峰前外方凹陷处。将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹窝,前面一个凹窝中即为本穴。

功效:肩髃穴属于手阳明大肠经。坚持按压,可疏风活络、调和气血。疏经利节,祛风通络、理气化痰。缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂、项强、瘰疬、瘾疹等。

按摩方法:平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃或者用中指指腹点揉肩髃。

按摩天宗穴

位置:位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是。

功能作用:生发阳气。治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等;缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行,丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。

摩天宗穴的手法:用双手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大约1—3分钟,也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

肩髎穴

位置:肩髎穴在肩部于肩髃穴后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。

功效:肩髎穴隶属手少阳三焦经。该穴名意指三焦经经气在此化雨冷降归于地部。有祛风湿,同经络的功效。肩髎穴还可以治疗肩周炎。

按摩方法:按揉肩髎穴每次1-3分钟,每天两次。