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年轻人噪声性耳聋高发 中医简易手法按摩缓解听觉疲劳

本文所属类别:[推拿文化]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-12 【字体:

“我也没干什么呀,怎么就感觉一边耳朵听不清呢?”28岁的黄先生一脸苦恼地找到医生。经诊断,他患上了噪声性耳聋。年轻人已成为噪声性耳聋高风险人群,其原因是听觉长期受噪声影响而发生缓慢、进行性的感音神经性耳聋,早期为听觉疲劳,离开噪声环境后可逐渐恢复,拖久了则难以恢复,导致不可逆的神经病理损害或终身失聪。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家教给大家一套简易手法按摩,对于耳鸣或者是耳聋(听力下降)都有一定的好处:

搓耳朵

只需要你用两手的掌心捂住自己的耳朵,然后对耳朵进行上下左右转圈式的揉按。首先是身体和耳朵都处于一种很自然的状态下,轻轻地揉按一会就可以了。然后可以把耳背翻过来挤压到前面,然后还是用掌心捂住,再次的进行转圈式的揉搓。在揉搓的过程当中,会有这个摩擦的声音,而且会觉得耳朵有点发热,很舒服。前面两种揉搓之后,接着可以用中指和无名指夹住耳朵,然后上下地进行搓按。

这个方法主要的作用是改善耳部气血运行,既能在一定程度上保护听力,如果在冬天天气特别冷的时候,通过这样的搓耳,还能增加耳朵保暖,防止耳朵被冻伤。

上下提拉

操作起来也不难,只需将大拇指和食指相对,然后轮流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖,我们称之为天城,下面的这个则称之为地廓,所以这个方法也被称为提拉天城地廓36次。

掩耳击鼓

首先将耳廓翻过来,用中指压住翻过了挤压到前面的耳朵,然后用食指叠在中指之上,轻轻地滑下敲击耳廓。这个方法要注意,滑下敲击用力一定要轻,因为敲击点就在耳朵上,它发出来的声音直接通过骨传导以及空气传导进入耳朵,用力过大声音会很大,可能会造成不适或损伤。

鸣击天鼓

把两手掌根部位压在耳朵上,向后捂住耳朵,两手指尖相触即可,不要重叠,然后将食指叠在中指上,接着滑下敲击后脑勺部位。鸣击天鼓有一个讲究,就是所谓的“左右鸣天鼓,二十四度闻”,一般分别敲击24次即可,敲完以后猛地一下打开耳朵。这样的时候,我们会觉得耳朵很舒服,然后听这个声音的时候也觉得更加清晰了。

搓腰眼

中医上还讲究“肾开窍于耳”,所以想要改善耳朵的功能,我们也需要增加一些对肾脏的按摩和锻炼,常用的比如说搓腰眼、转腰胯之类。搓腰眼其实就是搓腰眼穴,腰眼穴也很好找,只需两手叉腰,大拇指在后,虎口按住侧腰,大拇指按住的点基本就是穴位所在了。找准穴位之后,只需要用你温热的掌心捂住它,然后上下按摩搓动即可。

日常生活注意:

少去噪音场所。尽量少去体育赛场、多功能影院等噪音巨大的场所,尤其是听觉未发育完全的小孩。如无法避免,应适时找安静区域休息。

正确使用耳塞。在噪音较大的场所,最好使用耳塞,可将噪音降低5~45分贝。

合理使用音频设备。最好使用降噪耳机,超过一臂距离无法听清他人说话,说明声音太大。建议每天听音频别超过半小时。

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