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老人孩子强身抗病办法 中医告诉你

本文所属类别:[推拿养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-11 【字体:

近期,流感高发告一段落,老人、孩子、免疫力低的成年人几乎都领教了流感的威力。老人、孩子如何自行调节抗病能力?平常有什么方法不用服药而可强身抗病?

强身抗病三大原则: 充分休息  劳逸结合  均衡饮食

关于抗病能力早在《黄帝内经》一书中就记载“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,说明人体身体健康关键在于“正气”,也即自身的抵抗能力。

老人孩子如何调节免疫力?

现代科学研究发现人的衰老和免疫功能降低程度呈正相关。孩子提高抗病能力主要从调节肺脾肾功能不足来进行,小儿的生理特点是脏腑娇嫩,形气未充,生机蓬勃、发育迅速,所以小儿功能不足是相对的,随着年龄增加日益完善,治疗从激发孩子自身抗病能力入手,补调结合,随拨随应,收效明显。大病初愈的人一般是绝对虚损,补益为主,但还需遵循“有是病用是药”。

提出,老年人要保护免疫力,务必戒烟限酒。长期有烟瘾的人很难戒断,觉得戒烟会让精神上反应变慢,确实也有研究认为尼古丁的刺激作用可以延缓阿尔茨海默病的发病,但与直接影响生命的肺癌重症发生比率相比,是无可比拟的。

老年人退休后如果找不到新的关注点,心理落差大,确实容易加速机体衰老,最好要培养积极健康的兴趣爱好,丰富精神生活,从而达到强身抗病的目的。

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